Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trà sả dùng tốt trong những trường hợp nào?

'Một trong những cách tốt nhất để tận dụng các lợi ích này của sả là dùng sả ngâm trong nước nóng và uống như trà'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Những ai nên thường xuyên uống trà sả?

Sả được dùng rất nhiều trong đời sống hằng ngày, từ làm nguyên liệu nấu ăn, xua đuổi côn trùng đến trà. Một điều không phải ai cũng biết là sả ngoài mùi hương dễ chịu còn chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa cao.

Chất chống ô xy hóa trong sả có khả năng trung hòa các gốc tự do và giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Không những vậy, sả còn chứa sắt, kali, kẽm, magiê, mangan, vitamin A, C và một số dưỡng chất khác.

Trà sả có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và giảm viêm nhiễm trong cơ thể

PEXELS

Một trong những cách tốt nhất để tận dụng các lợi ích này của sả là dùng sả ngâm trong nước nóng và uống như trà. Trà sả sẽ rất phù hợp với những đối tượng sau:

Ngăn viêm nhiễm. Viêm nhiễm là nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy sả chứa 2 thành phần chính là citral và geranial có tác dụng kháng viêm rất tốt. Do đó, những người thường xuyên bị viêm nhiễm hãy thử uống trà sả.

Người bị loét dạ dày. Người bị viêm loét dạ dày có thể nhận được nhiều lợi ích khi uống trà sả. Các chất trong sả có tác dụng bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, từ đó kiểm soát các vết loét và giảm các triệu chứng khó tiêu, co thắt dạ dày. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 3.7.

Phát hiện quan trọng: Cách kiểm soát huyết áp tốt nhất để ngừa đau tim, đột quỵ

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet cho thấy, đưa ra huyết áp mục tiêu trong quá trình điều trị có thể cứu sống thêm nhiều bệnh nhân.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim và đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Huyết áp cao là nguyên nhân gây ra 8,4 triệu ca tử vong mỗi năm, đồng thời cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra 45% ca tử vong do tim mạch và 51% ca tử vong do đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu cho biết nên xem xét huyết áp mục tiêu thấp hơn 120 mmHg cho tất cả bệnh nhân có nguy cơ tim mạch cao

Cứ 3 người thì có 1 người bị huyết áp cao. Càng lớn tuổi, tỷ lệ mắc bệnh càng cao.

Theo WHO, huyết áp bình thường là 120/80 mmHg, huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên được xem là huyết áp cao.

Trước đây, dựa trên những phát hiện từ nghiên cứu ACCORD (Hành động để kiểm soát nguy cơ tim mạch ở bệnh tiểu đường của Mỹ), huyết áp mục tiêu cho bệnh nhân huyết áp cao được đặt ở mức dưới 140/90 mmHg. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy rằng giảm huyết áp mục tiêu này xuống dưới 120 mmHg sẽ ngăn ngừa nhiều cơn đau tim và đột quỵ hơn.

Các nhà khoa học Trung Quốc đã nghiên cứu hơn 11.000 bệnh nhân huyết áp cao có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tim mạch do các bệnh như tiểu đường, tuổi tác và các yếu tố lối sống, như hút thuốc.

Nguồn: Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trà sả dùng tốt trong những trường hợp nào? (thanhnien.vn)

Chia sẽ: